Wie das Leben so spielt …

Ich biete in Köln-Rodenkirchen unkomp­li­zierte Hilfe bei Alltags­problemen in Form von psycholo­gischer Beratung und Coaching. Manchmal geraten wir im Leben in Situationen, die uns arg fordern und auf die wir nicht sofort eine passende Antwort haben: Zu viel, zu heftig, zu plötzlich, zu unüber­sichtlich, zu folgenreich … Es gibt Dutzende Möglichkeiten der Über­forder­ung. Im Gegen­satz zur Heilung von seelischen Erkrank­ungen im Rahmen einer Psycho­therapie dreht sich ein psycho­logisches Coaching mehr um klar umrissene prak­tische Problem­stellungen sowie deren Lösungs­mög­lichkeiten. Nicht jede schwie­rige Lebens­lage erfordert gleich eine Therapie. Warum sich nicht mal helfen lassen, die Situation mit jemandem in Ruhe besprechen und sich bei den konkreten Lösungs­schritten begleiten lassen?

Anlässe für ein einzelnes Beratungs­gespräch oder ein länger dauerndes Coaching sind beispiels­weise:

• Sie stehen vor einer schwierigen Entscheidung und wollen Ihre Optionen ausloten und bewerten.
• Sie möchten sich gezielt auf ein Gespräch, eine Präsentation oder eine neue berufliche Rolle vorbereiten.
• Sie sind mit Ihrer Situation unzufrieden und möchten herausfinden, was Sie daran ändern können.
• Sie fühlen sich erschöpft, überfordert oder ausgebrannt und wollen wieder zu Kräften kommen.
• Sie tragen schon lange ein Herzensprojekt mit sich herum, aber es fehlt noch der Mut, es endlich anzugehen.
• Sie wünschen sich ein kompetentes Gegenüber, um Vergangenes zu reflektieren.
• Sie haben Schwierigkeiten, nein zu sagen und anderen Menschen Grenzen zu setzen.
• Erfolge bleiben aus und Ihr Selbstwertgefühl könnte ganz klar eine Aufbesserung vertragen.
• Sie haben wichtige Angelegenheiten schon zu lange aufgeschoben und nun wird's langsam brenzlig.
• Sie kommen schwer aus Ihrem Schneckenhaus heraus und möchten neue Freunde oder einen Partner finden.
• Ein nahestehender Mensch ist psychisch erkrankt und Sie fragen sich, wie Sie am besten helfen können.
• Sie erleben eine ernsthafte Krise in Ihrer Ehe oder Partnerschaft.
• Es gibt im familiären Umfeld unausgesprochene Konflikte, die Sie nicht länger aufschieben wollen.
• Sie haben Differenzen mit Vorgesetzten oder Kolleg:innen und suchen nach einer konstruktiven Lösung.

Wie ein Coaching abläuft:

Gemeinsam entwickeln wir in einem einzelnen Beratungs­gespräch oder in einem länger dauern­den Coaching Lösungen, die Ihrer Person in der aktuellen Lage bestmöglich gerecht werden. Es ist manchmal erstaunlich, welche Erfahrungen wir machen, wenn wir unser Anliegen einem unbe­teiligten Dritten schildern und uns selbst dabei sprechen hören. Interessanter­weise ist dies nicht dasselbe wie ein innerer Dialog oder das Gespräch mit dem besten Freund. Mit einem unabhängigen Blick von außen und neuem Input versehen, der Ihnen ein Plus an Klarheit und Sicherheit verschafft, können Sie dann gut vorbereitet den nächsten Schritt in Ihrem Alltag tun.

Mein Coaching fußt methodisch auf den Techniken der kognitiven Verhaltens­therapie (KVT) und ihrer modernen Erweiterungen. Diese Ansätze eignen sich besonders gut für diesen Zweck, da die KVT als evidenz­basierte Methode wissen­schaftlich gut abgesichert und zudem leicht nachvoll­ziehbar und praxisbe­zogen ist.

Für das gute Gelingen eines Coachings ist die persönliche Passung zwischen Klient und Coach nicht zu vernachlässigen. Damit Sie sich ein Bild von mir machen können, verweise ich an dieser Stelle auf meine ausführliche Biografie-Seite.

Oft genügen eine einzelne oder einige wenige Sitzungen, um Ihr Anliegen zufriedenstellend zu klären. Manche Klienten kommen in großen Zeitabständen immer wieder einmal zu einem Coaching-Termin, wenn sie vor einer neuen Herausforderung stehen und deswegen Ge­sprächs­bedarf haben.

Ich würde mich freuen, zusammen mit Ihnen etwas bewegen zu können!

Dr. Andreas Thust

Konkretes in Kürze:

• Die Praxis befindet sich in Köln-Rodenkirchen.
• Ein Klientenparkplatz steht für Sie zur Verfügung.
• Mein Honorar beträgt 95 € für 50 Minuten Gesprächszeit.
• Ich biete auch Termine nach 19 Uhr und Samstagstermine an (25% Aufschlag).
• Video-Sitzungen sind nach individueller Absprache möglich.
• Ich biete ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch an (ca. 20 min).