Wie das Leben so spielt ...

Ich biete auch unkomplizierte Hilfe bei Alltags­problemen in Form von psycholo­gischer Beratung und Coaching an. Im Leben treten manchmal Situationen auf, die uns arg fordern können und auf die wir nicht sofort die richtige Reaktion wissen. Im Gegensatz zur Heilung von seelischen Erkrank­ungen im Rahmen einer Psycho­therapie dreht sich ein psycho­logisches Coaching mehr um klar umrissene praktische Problem­stellungen sowie deren konkrete Lösungs­möglich­keiten. Nicht jede schwierige Lebenslage erfordert gleich eine Therapie.

Anlässe für ein einzelnes Beratungs­gespräch oder ein länger dauerndes Coaching sind beispiels­weise:

• Sie stehen vor einer schwierigen Entscheidung und wollen Ihre Optionen ausloten und bewerten.
• Sie möchten sich gezielt auf ein Gespräch, eine Präsentation oder eine neue berufliche Rolle vorbereiten.
• Sie sind mit Ihrer Situation unzufrieden und möchten herausfinden, was Sie daran ändern können.
• Sie tragen schon lange ein Herzensprojekt mit sich herum, aber es fehlt noch der Mut, es endlich anzugehen.
• Sie wünschen sich ein kompetentes Gegenüber, um Vergangenes zu reflektieren.
• Sie haben Schwierigkeiten, nein zu sagen und anderen Menschen Grenzen zu setzen.
• Ihr Selbstwertgefühl könnte ganz klar eine Aufbesserung vertragen.
• Sie haben wichtige Angelegenheiten schon sehr lange aufgeschoben und nun wird's langsam brenzlig.
• Sie kommen schwer aus Ihrem Schneckenhaus heraus und möchten neue Freunde oder einen Partner finden.
• Ein nahestehender Mensch ist psychisch erkrankt und Sie fragen sich, wie Sie am besten helfen können.
• Sie erleben eine ernsthafte Krise in Ihrer Ehe oder Partnerschaft.
• Sie haben Konflikte mit Vorgesetzten oder Kolleg:innen und suchen nach einem konstruktiven Umgang.

Wie ein Coaching abläuft:

Gemeinsam entwickeln wir in einem einzelnen Beratungs­gespräch oder in einem länger dauern­den Coaching Lösungen, die Ihrer Person in der aktuellen Lage bestmöglich gerecht werden. Es ist manchmal erstaunlich, welche Erfahrungen wir machen, wenn wir unser Anliegen einem unbe­teiligten Dritten schildern und uns selbst dabei sprechen hören. Interessanter­weise ist dies nicht dasselbe wie ein innerer Dialog oder das Gespräch mit dem besten Freund. Mit einem unabhängigen Blick von außen und neuem Input versehen, der Ihnen ein Plus an Klarheit und Sicherheit verschafft, können Sie dann gut vorbereitet den nächsten Schritt in Ihrem Alltag tun.

Mein Coaching fußt methodisch auf den Techniken der kognitiven Verhaltens­therapie (KVT) und ihrer modernen Erweiterungen. Diese Ansätze eignen sich besonders gut für diesen Zweck, da die KVT als evidenz­basierte Methode wissen­schaftlich gut abgesichert und zudem leicht nachvoll­ziehbar und praxisbe­zogen ist.

Oft genügen eine einzelne oder einige wenige Sitzungen, um Ihr Anliegen zufriedenstellend zu klären. Manche Klienten kommen in großen Zeitabständen immer wieder einmal zu einem Coaching-Termin, wenn sie vor einer neuen Herausforderung stehen und deswegen Ge­sprächs­bedarf haben.

Ich würde mich freuen, mit Ihnen zusammen etwas bewegen zu können!

Konkretes in Kürze:

• Die Praxis befindet sich in Köln-Rodenkirchen.
• Es steht ein Klientenparkplatz für Sie zur Verfügung.
• Mein Honorar beträgt 95 € für 50 Minuten Gesprächszeit.
• Ich biete auch Termine nach 20 Uhr und Samstagstermine an (25% Aufschlag).
• Ich biete ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch an (ca. 20 min).